Auteur/autrice : Sandrine Salvayre

• Construisez des relations de confiance ;

• Communiquez plus efficacement ;

• Motivez encore mieux vos collaborateurs ;

• Travaillez en équipe ;

• Obtenez plus de respect et de succès…

Avec l’accompagnement d’un coach, vous travaillez concrètement pour multiplier votre réussite professionnelle (et même personnelle) grâce à des techniques simples et fondamentales pour opérer un changement dans votre vie !

Alors êtes-vous prêt à découvrir et surtout à déployer le leader qui dort en vous ?

Je suis Maryline, Coach professionnelle. Ma mission est d’aider mes clients à bouger, à avancer, à sortir de leur zone de confort pour définir une vision claire de leurs objectifs, pour aller dans le sens à donner à sa vie.

Nouveauté : Pour toute séance, un moment de méditation guidée de 10 minutes environ vous est offert avant ou à la fin de notre RDV** !

Maryline Morin

Cabinet Libergie

89 rue du Général Leclerc – 45200 MONTARGIS

06.73.88.44.02 | maryline.morin@libergie.coach | www.libergie.coach

Retrouvez tous nos ateliers Sophro-Coach sur la page FaceBook https://www.facebook.com/profile.php?id=61552779404090

#marylinmorin #coachingdevie #coachingprofessionnel #montargis #developpementpersonnel #vie

*Source : Comment trouver le leader en vous – Dale Carnegie – Le Livre de Poche

**Voir conditions au cabinet

Ce programme d’accompagnement a été soigneusement conçu pour que vous puissiez tirer le meilleur parti de vous-même dans tous les domaines de votre vie.

Les maitres mots ? Pensez différemment et modifiez vos habitudes.

Quelques exemples de la méthode ?

• Penser et rêver de façon créative ;

• Mettre ses attitudes de son côté ;

• Transformer l’échec en victoire ;

• Penser comme un leader…

Vous êtes intéressés pour découvrir la puissance magique de votre esprit ? Prenons rendez-vous dès maintenant !

Je suis Maryline, Coach professionnelle. Ma mission est d’aider mes clients à bouger, à avancer, à sortir de leur zone de confort pour définir une vision claire de leurs objectifs, pour aller dans le sens à donner à sa vie.

Nouveauté : Pour toute séance, un moment de méditation guidée de 10 minutes environ vous est offert avant ou à la fin de notre RDV** !

Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

Maryline Morin

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#marylinmorin #coachingdevie #coachingprofessionnel #montargis #developpementpersonnel #vie

*Source : La Magie de voir grand par David J. Schwartz – Editions Un monde différent

**Voir conditions au cabinet

Savez-vous pourquoi certaines personnes avancent avec détermination face à d’importants défis, alors que d’autres se sentent bloquées sans savoir comment faire ?

C’est en se posant ces questions que cette méthode a vu le jour. En l’appliquant quotidiennement dans votre vie professionnelle :

• Vous trouverez une direction qui révèle votre plein potentiel ;

• Vous établirez un plan d’action solide avec plusieurs étapes ;

• Vous développerez votre résilience et passerez des caps significatifs pour surmonter les challenges de votre existence.

Transformez votre vie grâce à vous ! 

Je suis Maryline, Coach professionnelle. Ma mission est d’aider mes clients à bouger, à avancer, à sortir de leur zone de confort pour définir une vision claire de leurs objectifs, pour aller dans le sens à donner à sa vie.

Nouveauté : Pour toute séance, un moment de méditation guidée de 10 minutes environ vous est offert avant ou à la fin de notre RDV** !

Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

Maryline Morin

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#marylinmorin #coachingdevie #coachingprofessionnel #montargis #developpementpersonnel #vie

*Source : Geoffrey Brochet. Transformez votre vie avec la méthode puissance mentale. Editions Eyrolles

**Voir conditions au cabinet

Rendez les choses possibles grâce à l’accompagnement d’un coach professionnel.

« Si on veut obtenir quelque chose que l’on n’a jamais eu, il faut tenter quelque chose que l’on n’a jamais fait » !

Pour bien commencer ce dossier, j’ai le plaisir de vous transmettre le témoignage du gérant d’une entreprise du secteur industriel.

Je le remercie pour sa confiance et lui souhaite toute la réussite qu’il mérite.

A très vite pour la suite…..

Je suis Maryline, Coach professionnelle. Ma mission est d’aider mes clients à bouger, à avancer, à sortir de leur zone de confort pour définir une vision claire de leurs objectifs, pour aller dans le sens à donner à sa vie.

Nouveauté : Pour toute séance, un moment de méditation guidée de 10 minutes environ vous est offert avant ou à la fin de notre RDV* !

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#marylinmorin #coachingdevie #coachingprofessionnel #montargis #developpementpersonnel #vie

*Voir conditions au cabinet

A travers mon accompagnement grâce à la méthode IKIGAI®, vous prenez conscience de l’importance de trouver cet équilibre en prenant soin de vos relations, de votre santé et de votre bien-être !

Comment faire ? Déjà quelques pistes :

• Apprendre à gérer votre temps et vos priorités ;

• Déléguer certaines tâches ;

• Vous accorder des moments de détente et de loisirs afin de préserver votre énergie et votre motivation.

Cette méthode offre une perspective unique et inspirante pour révéler votre voie et vos motivations au travail, mais en tenant compte de vos passions, de vos compétences, de vos besoins de de vos valeurs.

Mettre en pratique l’IKIGAI® vous permet de construire une vie professionnelle épanouissante, et contribuer à la société de manière positive et constructive.

Je vous propose un parcours d’accompagnement grâce à la Box IKIGAI® pour découvrir comment faire coïncider compétences, plaisir, intérêt, sens et utilité dans vos activités professionnelles.

Je fais partie des 110 coachs professionnels formés et habilités à coacher avec la Box IKIGAI®.

Nouveauté : Pour toute séance, un moment de méditation guidée de 10 minutes environ vous est offert avant ou à la fin de notre RDV* !

Maryline Morin

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#marylinmorin #coachingdevie #coachingprofessionnel #montargis #developpementpersonnel #vie

*Voir conditions au cabinet

Source : unpointculture.com

Sylvie et moi-même nous associons nos deux professions avec pour seul objectif : vous apporter un bien- être dans votre vie actuelle et future !

Nous vous donnons rendez-vous pour le premier atelier qui se déroulera le mardi 6 février prochain à 19h15 sur le thème de l’IKIGAI® que nous avons largement abordé ici, et que vous pourrez vivre en direct. Toutes les informations sur l’affiche.

Qu’est-ce que le coaching ?

C’est un accompagnement conçu dans le but d’aider une personne à atteindre un objectif personnel ou professionnel qu’il s’est fixé. Il permet d’avancer lors d’une période de transition, de changement ou de prise de décision, et de trouver ses propres réponses.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

C’est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être ». Cette discipline est basée sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation.

Alors lorsque le mix des deux devient un atelier, vous ne pouvez que ressortir détendus et reboostés à bloc pour bien débuter l’année !

Inscrivez-vous vite, les places sont limitées !

Maryline Morin

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Vous pouvez suivre ces ateliers sur la page FaceBook https://www.facebook.com/profile.php?id=61552779404090

Qu’est-ce que vous voulez pour 2024 ?

Si vous le savez, alors vous pourrez faire un premier pas, puis un autre etc… !

Je vous parle toujours d’objectifs, mais c’est la réalité, ils sont les moteurs de vos avancées.

Avec des buts précis, cela sera plus facile d’être motivé….

En connaissant vos envies, vous aurez alors plus d’énergie et de joie de vivre pour les réaliser.

Les bonnes résolutions, c’est déterminer ce que vous voulez pour demain !

Vous êtes la seule personne qui peut libérer l’énergie qui est déjà en vous !

Je suis Maryline, Coach professionnelle.

Ma mission est d’aider mes clients à bouger, à avancer, à sortir de leur zone de confort pour définir une vision claire de leurs objectifs, pour aller dans le sens à donner à sa vie.

Nouveauté : Pour toute séance, un moment de méditation guidée de 10 minutes environ vous est offert avant ou à la fin de notre RDV* !

Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

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#marylinmorin #coachingdevie #coachingprofessionnel #montargis #developpementpersonnel #vie

*Voir conditions au cabinet

Est-ce que pour vous c’est facile ou pas facile de sortir de votre zone de confort ?

Et si vous osiez « changer de lunettes » pour avoir une vision parfaite de ce que voulez réaliser ?

Oser, c’est pousser la porte du doute, c’est vous créer des objectifs précis et positifs.

Projetez vous en décembre 2024 : c’est où, comment, pourquoi et avec qui ? Alors pour cette nouvelle année, et si vous étiez l’acteur de votre vie !

Je suis Maryline, Coach professionnelle. Ma mission est d’aider mes clients à bouger, à avancer, à sortir de leur zone de confort pour définir une vision claire de leurs objectifs, pour aller dans le sens à donner à sa vie.

Comme le disait Jim Rohn, Entrepreneur Américain : « Le vrai intérêt d’un objectif, ce n’est pas ce qu’il te permet de faire une fois l’avoir réalisé, ce qui compte vraiment c’est la personne que tu dois devenir pour l’atteindre »

Nouveauté : Pour toute séance, un moment de méditation guidée de 10 minutes environ vous est offert avant ou à la fin de notre RDV* !

Maryline Morin

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Visionnez la vidéo sur LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/maryline-morin-7a7750108/

#marylinmorin #coachingdevie #coachingprofessionnel #montargis #developpementpersonnel #vie *Voir conditions au cabinet

Je tiens à vous remercier, vous qui me suivez sur mes réseaux, vous qui me faites confiance à travers nos séances, particuliers et professionnels.

Je vous suis reconnaissante de la joie que vous m’apportez à faire ce métier que j’aime tant.

Bientôt nous aborderons comment faire le bilan de votre année 2023 et surtout, voir devant en préparant 2024 avec vos projets.

En attendant je vous souhaite de passer de magnifiques fêtes de fin d’année entourés de ceux que vous aimez.

A très vite.

Maryline Morin

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#marylinmorin #coachingdevie #coachingprofessionnel #montargis #developpementpersonnel #vie

… pour réinventer votre vie professionnelle !

Pour cela vous pouvez par exemple suivre des formations, participer à des conférences, vous inscrire à des cours en ligne, vous documenter à travers vos lectures….ainsi vous pourrez acquérir des compétences supplémentaires pour réussir dans votre vie professionnelle !

Je vous propose un parcours d’accompagnement grâce à la Box IKIGAI® pour découvrir comment faire coïncider compétences, plaisir, intérêt, sens et utilité dans vos activités professionnelles.

Je fais partie des 110 coachs professionnels formés et habilités à coacher avec la Box IKIGAI®.

Nouveauté : Pour toute séance, un moment de méditation guidée de 10 minutes environ vous est offert avant ou à la fin de notre RDV* !

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#marylinmorin #coachingdevie #coachingprofessionnel #montargis #developpementpersonnel #vie

Source : unpointculture.com

… pour réinventer votre vie professionnelle !

Nous étudions ensemble quelques pistes dont voici des extraits :

• Définissez des objectifs professionnels en accord avec votre IKIGAI® c’est-à-dire qui correspondent à votre raison d’être.

Lors de mon accompagnement nous prenons en compte ensemble les quatre dimensions que nous venons d’explorer et nous les intégrons dans votre plan de carrière.

Par exemple, si vous avez une passion particulière pour l’écriture et du talent pour la communication, pourquoi ne pas envisager de devenir rédacteur dans un domaine qui vous tient à cœur ?

Je vous propose un parcours d’accompagnement grâce à la Box IKIGAI® pour découvrir comment faire coïncider compétences, plaisir, intérêt, sens et utilité dans vos activités professionnelles.

Je fais partie des 110 coachs professionnels formés et habilités à coacher avec la Box IKIGAI®.

Nouveauté : Pour toute séance, un moment de méditation guidée de 10 minutes environ vous est offert avant ou à la fin de notre RDV* !

Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

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*Voir conditions au cabinet

Source : unpointculture.com

Cette partie concerne vos valeurs et vos aspirations qu’il est crucial d’identifier à ce stade.

Ainsi vous pourrez construire une vie professionnelle en accord avec votre éthique et vos convictions. Vous pouvez d’ores et déjà réfléchir aux questions suivantes :

• Quelles sont les valeurs qui guident mes choix et mes actions ?

• Quels sont les principes auxquels je veux pas déroger ?

• Quel type de vie professionnelle je souhaite mener ?

Maintenant que vous avez exploré ces quatre dimensions : passions, compétences, besoins et valeurs, nous pouvons les combiner et les analyser afin de révéler votre IKIGAI® et définir votre voix professionnelle idéale !

Je vous propose un parcours d’accompagnement grâce à la Box IKIGAI® pour découvrir comment faire coïncider compétences, plaisir, intérêt, sens et utilité dans vos activités professionnelles.

Je fais partie des 110 coachs professionnels formés et habilités à coacher avec la Box IKIGAI®.

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*Voir conditions au cabinet

Source : unpointculture.com

En effet, il est important de prendre en compte les besoins du monde et de la société, et ce afin de trouver un travail qui ait un impact positif.

Pour cela, posez-vous les questions suivantes qui vous aident dans votre réflexion :

• Quels sont les enjeux que me touchent le plus ?

• Quelles sont les causes qui me tiennent à cœur ?

• Comment puis-je contribuer de mon point de vue à ce que le monde devienne meilleur ?

Je vous propose un parcours d’accompagnement grâce à la Box IKIGAI® pour découvrir comment faire coïncider compétences, plaisir, intérêt, sens et utilité dans vos activités professionnelles. Je fais partie des 110 coachs professionnels formés et habilités à coacher avec la Box IKIGAI®.

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Source : unpointculture.com

Pour cela, posez-vous les questions suivantes :

• Quelles sont les compétences que je maitrise le mieux ?

• Quels sont les domaines dans lesquels j’excelle ?

• Quels sont les compliments que je reçois le plus souvent ?

Je vous propose un parcours d’accompagnement grâce à la Box IKIGAI® pour découvrir comment faire coïncider compétences, plaisir, intérêt, sens et utilité dans vos activités professionnelles.

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Penchez-vous sur vos centres d’intérêt et les activités qui vous procurent du plaisir et de la satisfaction. Posez-vous quelques questions qui vous aideront à explorer cette dimension :

• Quelles sont les activités qui me font oublier le temps qui passe ?

• Quels sont les sujets qui me passionnent et me motivent ?

• Quels défis j’aime relever ?

Et pour aller plus loin, je vous propose un parcours d’accompagnement avec la Box IKIGAI® : Découvrez comment faire coïncider compétences, plaisir, intérêt, sens et utilité dans vos activités professionnelles.

Je fais partie des 110 coachs professionnels formés et habilités à coacher avec la Box IKIGAI® (un grand merci Claudine Deslandres, PCC).

Nouveauté : Pour toute séance, un moment de méditation guidée de 10 minutes environ vous est offert avant ou à la fin de notre RDV* !

Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

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Source : unpointculture.com

Aussi, il est essentiel de vous poser les bonnes questions tout en menant une introspection approfondie.

Vous prenez le temps de réfléchir à vos passions, vos compétences, vos besoins et vos valeurs. Dans les prochaines semaines je vous guide dans l’identification de ces éléments.

Et pour aller plus loin, je vous accompagne en 12 séances pour révéler votre voie et vos motivations dans le monde personnel et/ou professionnel.

Nouveauté : Pour toute séance, un moment de méditation guidée de 10 minutes environ vous est offert avant ou à la fin de notre RDV* !

Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

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*Voir conditions au cabinet

Source : unpointculture.com

C’est dans ce contexte que la méthode IKIGAI® offre une solution innovante pour révéler votre véritable voie et vos motivations au travail.

Cet état d’esprit vise à donner un sens profond à votre existence et atteindre un bonheur durable, grâce à l’équilibre entre vos passions, vos talents, vos besoins et vos valeurs.

Le concept d’IKIGAI® repose sur l’idée que votre bien-être et votre épanouissement personnel dépendent de la réalisation de quatre éléments fondamentaux :

• Ce que vous aimez faire (vos passions) ;

• Ce pour quoi vous avez du talent (vos compétences) ;

• Ce qui est utile dans le monde (vos besoins) ;

• Et ce qui vous permet de vivre (vos valeurs) !

Ce processus dynamique vous invite à explorer et à développer ces quatre dimensions dans votre vie, afin de trouver un travail qui vous permette de vivre pleinement et de contribuer à la société de manière positive et constructive.

Votre coach professionnelle LIBERGIE vous accompagne en 12 séances à travers ce concept inspiré de la sagesse japonaise.

Comment identifier votre IKIGAI® ? Ne ratez pas les prochaines publications.

Et n’oubliez pas la nouveauté de cet automne, une séance de méditation guidée de 10 minutes environ vous est offerte* !

Maryline Morin

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*Voir conditions au cabinet

Ce moment vous permet de faire une pause pour prendre conscience de ce qui se passe en vous : la respiration, les sensations corporelles, le flot des pensées, les émotions, les ressentis…

C’est pour ces raisons que j’ai inclus cette nouveauté dans ma pratique de coach de manière à faire réellement une pause, et pouvoir mieux réfléchir sur la connaissance de soi, sur la mise en place de ses objectifs, sur ce que l’on veut vraiment dans sa vie….

L’esprit libre permet les progressions de développement personnel de votre vie.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter.

La séance de méditation guidée de 10 minutes environ, que vous choisissez parmi plusieurs thèmes, est offerte* et peut avoir lieu en début ou fin de séance, à définir avec votre coach.

Vivez une expérience personnalisée et complète grâce à cet apport bien-être lors de vos séances.

Maryline Morin

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*Voir conditions au cabinet

Tout d’abord la Méthode IKIGAI® qui nous vient du Japon, et pour laquelle j’ai suivi une formation afin de vous proposer cet accompagnement en 12 séances.

Elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent faire coïncider compétence, plaisir, intérêt, sens et utilité dans leur activité professionnelle.

L’objectif est d’identifier votre zone idéale, votre IKIGAI®, à travers votre passion, mission, profession et vocation.

C’est dans cette zone idéale que se rencontrent joie de vivre et raison d’être. Je reviendrai sur cette méthode dans les prochaines semaines.

La deuxième nouveauté : je vous propose un bonus à la fin de nos rendez-vous.

Je vous offre un séance de méditation guidée de 10 minutes environ sur différents thèmes selon votre choix.

Grâce à votre coach professionnelle vous vivez une expérience complète au sein de Libergie lors de votre accompagnement.

Je vous en dis plus sur la méditation guidée dans la prochaine publication. A très vite.

Maryline Morin

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#marylinmorin #coachingdevie #coachingprofessionnel #montargis #developpementpersonnel #vie

Peu importe votre physique, vos actions, et vos décisions, de toute façon vous serez toujours critiqués ! Même si vous étiez parfait, certains persisteraient à vous juger !

La peur, l’abandon, le regret, les remords, la culpabilité, la jalousie, la honte, le doute, la frustration, qui entrainent le manque de confiance en soi, empêchent énormément les personnes de s’épanouir et de s’accomplir.

Combien de gens s’oublient pour faire plaisir au plus grand nombre, vivre à travers le regard des autres, et n’osent pas, par peur d’être exclus ou de déplaire ?

Apprenez à vous défaire de l’opinion des autres, apprenez à affirmer votre personnalité, à vous libérer des limites que vous vous imposez, apprenez à faire le tri dans vos relations !

• Avoir confiance en soi c’est oser faire le contraire de ce que les autres attendent de vous !

• Avoir confiance en soi c’est oser vivre selon vos envies, vos besoins, vos valeurs, et poser vos limites !

Qui êtes-vous ?

Que voulez-vous être et devenir ?

Tous ces sujets nous les travaillons ensemble lors de mes accompagnements coaching !

Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

Maryline Morin

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#marylinmorin #coachingdevie #coachingprofessionnel #montargis #developpementpersonnel #vie

C’est sans compter sur un processus précis pour atteindre son but :

• Objectifs ;
• Plan d’action,
• Obstacles,
• Développement des compétences,
• Renforcement de la confiance et de l’estime de soi,
• Gestion du stress et équilibre de vie,
• Responsabilisation et responsabilité,
• Evaluation et ajustement,
• Célébration des réussites…

Le « partenariat » avec votre coach, à travers un accompagnement personnalisé, vise à maximiser votre potentiel individuel, et à créer une vie épanouissante et réussie.

Avec Libergie, libérez l’énergie qui est déjà en vous !

Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

Maryline Morin

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#marylinmorin #coachingdevie #coachingprofessionnel #montargis #developpementpersonnel #vie

Cela nécessite une préparation mentale, une organisation efficace, la gestion du stress, l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle, et le maintien d’une attitude positive.

Je vous livre ici quelques « trucs » qui peuvent être utiles à tous, particuliers ou professionnels :

• Préparez-vous mentalement :  Visualisez positivement la période à venir et fixez-vous des objectifs réalistes ;

• Organisez-vous de façon efficace : Cela passe par la gestion du temps en établissant un planning pour organiser vos tâches et responsabilités. Priorisez ce qui est essentiel et déléguez si possible ;

• Respectez vos limites : Ne vous surchargez pas de responsabilités, et apprenez à dire non lorsque vous avez trop à faire ;

• Accordez-vous des pauses régulières : Celles-ci vous aideront à vous détendre, à prendre un peu de recul et à recharger les batteries ;

• Pratiquez la gratitude : Chaque jour, prenez le temps de réfléchir à ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Cela peut vous aider à maintenir une perspective positive.

Enfin, restez connecté.

Entourez-vous de personnes positives et de soutien. Partagez vos préoccupations avec des amis, et faites appel à une coach de vie comme Libergie !

Je vous accompagne lors de nos séances en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

Maryline Morin

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Faites des exercices de respiration pour une belle vitalité, du yoga pour gagner en flexibilité, et favoriser un meilleur équilibre…

Avoir un corps en pleine forme et un bon moral aide à garder l’équilibre, l’un et l’autre étant étroitement liés.

L’activité renforce autant le corps que l’esprit et l’estime de soi.

En essayant de suivre au mieux cet état d’esprit vous serez parés pour « affronter » les mois qui arrivent. Et pour l’esprit, votre coach est à vos côtés pour vous guider vers la réussite de vos objectifs.

Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

Maryline Morin

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#marylinmorin #coachingdevie #coachingprofessionnel #montargis #developpementpersonnel #vie

*Source : Vivovojo

En abordant le mois de septembre avec une véritable énergie positive, vous vivrez une rentrée harmonieuse.

Sortir du bain de mer pour se remettre dans le bain du travail, de l’école pour les enfants, les courses, la routine et aussi la préparation à un changement de saison…ce n’est pas facile !

Grâce à mon accompagnement personnalisé, vous aurez les clés pour repartir de plus belles, et être en forme au rendez-vous de vos ambitions dynamiques !

Ne ratez pas les prochaines publications où je vous transmets quelques actions à mettre en place chez vous !

Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

Maryline Morin

Cabinet Libergie

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*Source : Vivovojo

Et ses défauts ? Transformez-les en force !

Voici 5 nouvelles phrases à méditer que nous pouvons ensuite développer ensemble lors de nos séances personnalisées.

6/ Savoir pardonner à soi et aux autres : apprenez à agir envers vous-même comme votre meilleur ami, en vous pardonnant vos erreurs !

7/ Apprendre de nouvelles choses : décidez d’apprendre régulièrement quelque chose de nouveau, une fois par mois par exemple. Vous retrouverez confiance en vos compétences !

8/ Utiliser les critiques comme un feedback : faire des erreurs est un problème uniquement si nous n’apprenons rien ! Profitez des critiques constructives pour apprendre de vous-même !

9/ Créer un environnement positif : si vous agissez sur votre environnement de manière à le rendre plus positif, alors vous agirez concrètement pour améliorer votre confiance en vous !

10/ Prendre du temps pour soi : on ne le répète jamais assez ! Passez au moins 30 minutes par jour juste pour vous. Le matin est le moment idéal : marche à pied, méditation, lecture….faites ce dont vous avez le plus envie !

Vous voulez en savoir plus ? Je suis à vos côtés tout l’été alors prenons rendez-vous dès aujourd’hui !

Je vous reçois lors de séances personnalisées en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

Maryline Morin

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Ce processus peut prendre du temps, et ce travail sur vous-même au fil des jours vous aidera à reconnaitre votre valeur, à vous ouvrir aux autres…

Je suis à vos côtés tout l’été, et je profite de cette période pour vous donner quelques phrases percutantes à méditer, et qui amènent à poser les bonnes questions.

Nous pouvons ensuite les développer ensemble lors de séances personnalisées.

1/ Arrêter de se plaindre, de juger ou de critiquer : ne restez pas focalisé sur le négatif !

2/ Accepter qui on est : nous avons tous une valeur en tant qu’êtres humains !

3/ Satisfaire d’abord ses besoins : absolument pas égoïste, cette démarche peut même se révéler être un acte altruiste !

4/ Faire attention à son dialogue intérieur : écoutez surtout la voix qui vous soutient et qui croit en vous !

5/ Se focaliser sur ses points forts : plus vous vous concentrerez sur eux plus vous en verrez !

La suite la semaine prochaine…

Vous voulez en savoir plus ? Prenons rendez-vous dès aujourd’hui !

Je vous accompagne lors de nos séances en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

Maryline Morin

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Pour vous aider si vous ressentez de l’anxiété ou une angoisse, pour calmer un petit ou l’aider à gérer sa colère ou ses frustrations, ou encore pour rassurer un collègue, un proche qui fait une crise de panique, je vous propose cet outil qui a pour but de focaliser votre attention sur votre environnement en utilisant tour à tour vos 5 sens : la vue, l’ouïe, l’odorat, le toucher puis le goût. 

Cet exercice est à la portée de tous et est très apprécié. Il s’agit du 5-4-3-2-1 * !

Vous pouvez utiliser cette technique en toute discrétion chez vous, au travail, avant une prise de parole en public… !

Vous êtes prêt ?

• Prenez une profonde inspiration, regardez autour de vous et identifiez 5 objets dans votre environnement. A chaque fois que votre regard se pose sur un objet, nommez-le mentalement.
• A présent, tendez l’oreille pour discerner 4 bruits.
• Attachez-vous ensuite à percevoir 3 odeurs différentes.
• Concentrez-vous maintenant sur le toucher et distinguez deux choses avec laquelle vous êtes en contact ici et maintenant…ou simplement prenez conscience du sol sous vos pieds ou de votre corps dans le siège.
• Il reste à activer le cinquième sens, le goût, en percevant par exemple la saveur d’1 bonbon, d’une gorgée d’eau.

« Porter notre attention sur nos sens nous ancre dans le moment présent, et compter le objets interrompt le flot de nos pensées ». E. Hendriksen, spécialiste de l’anxiété sociale.

Je suis à vos côtés durant tout l’été et vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité et avec bienveillance.

Maryline Morin Cabinet

Libergie

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*Source : Libérer sa créativité, de V. Bogaert et C. Cesareo – Editions Vuibert

** Technique de Ellen Hendriksen, Clinicienne américaine

Continuez à utiliser la pensée visuelle pour écrire ce que vous ressentez, pour réfléchir à demain… Ou au contraire profitez du moment présent pour ne RIEN faire du tout… oui, c’est possible de faire le vide absolu !

Passez votre temps libre à vous ressourcer, à vous reconnecter, à vous poser et à récupérer en énergie ! Vous verrez les effets seront absolument extraordinaires.

Durant cette période, je suis à vos côtés si vous en ressentez le besoin, car c’est aussi ça prendre soin de vous.

Sinon on se retrouve à la rentrée avec toute votre énergie nouvelle.

Continuez à nous suivre tout le mois d’août et profitez des conseils de votre coach.

Très bel été. Maryline

Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

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Pas besoin d’être un artiste, car les représentations sur lesquelles s’appuie la pensée visuelle n’ont rien à voir avec l’art.

Utilisez des formes basiques qui peuvent tout symboliser : carré, rond, triangle et trait vous suffiront. Quelques feuilles, des feutres gris, noirs et en couleur…et le tour est joué.

Reprenez les questions de la semaine dernière et dessinez vos réponses…ce que vous voyez et ressentez !

En tout cas ne vous concentrez pas sur la qualité du « schéma » mais surtout sur ce qu’il montre.

Pour travailler sur votre pensée visuelle vous pouvez prendre 5 minutes par jour pour dessiner ce que vous avez ressenti durant la journée. Apprenez à penser visuel et à le retranscrire sur vos feuilles….

• Pas grave si vous ne savez pas dessiner, si vous ne savez pas comment disposer les éléments sur la page ;

• Pas grave si le résultat n’est pas « beau » ;

• Pas grave si vous ne savez pas illustrez certains mots, écrivez-les !

La pensée virtuelle deviendra une corde à votre arc pour sortir des sentiers battus, pour stimuler votre part intuitive, tout en étant source de plaisir et de satisfaction….

Vous voulez en savoir plus ? Je suis à vos côtés tout l’été alors prenons rendez-vous dès aujourd’hui !

Je vous reçois lors de séances personnalisées en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

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La méthode consiste à communiquer différemment grâce à la pensée visuelle.

Visualisez comment vous voyez votre situation actuelle ainsi que celle souhaitée.

• Comment voyez-vous les actions à mettre en oeuvre, les étapes à passer ?

• Comment vous illustreriez les risques, les obstacles ?

• Si vous deviez faire un dessin pour concrétiser cette pensée visuelle, à quoi ressemblerait-il ?

Ça tombe bien c’est le sujet de la semaine prochaine : à vos crayons ! et bonne nouvelle, pas besoin des savoir dessiner !

Vous voulez en savoir plus ? Je suis à vos côtés tout l’été alors prenons rendez-vous dès aujourd’hui !

Je vous accompagne lors de nos séances en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

Maryline Morin

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*Crédit photo : Libérer sa créativité, de V. Bogaert et C. Cesareo – Editions Vuibert

C’est aussi une période propice à évaluer, faire des bilans, réfléchir ; Mais aussi à savourer, profiter et se détendre. Comment réussir à lâcher prise en cette saison ?

Voici quelques pistes :

• Ralentir pour votre bien-être ;

• Prendre du recul par rapport à votre quotidien ;

• Réussir vos vacances sans contraintes quotidiennes ;

• Réapprendre à s’émerveiller comme quand vous étiez enfant ;

• Changer vos habitudes en faisant preuve d’imagination ;

• Chefs d’entreprises, profitez de la baisse d’activité estivale sans inquiétude pour l’avenir…..

Voici venu le temps de prendre vos « vitamines mentales estivales » !

Je vous accompagne durant cette douce période.

Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité et avec bienveillance.

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*Source Ithaque Coaching

Cette période peut être propice à la réflexion plutôt qu’à l’action mais le contraire est vrai aussi !

Est-ce que l’ambiance régnante invite à la lenteur plutôt qu’à la productivité ? C’est à vous de voir…..

Dans vos moments de rêverie estivale vous pouvez aussi en profiter pour réfléchir à demain…

Le mode détente vous soumet à moins de stress, moins de pression et cela est plutôt propice pour vous pencher sur vos futurs projets !

Break ou pas break, je vous accompagne durant cette douce période.

Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

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• Avez-vous peur de l’échec ?

• Peur de l’inconnu ?

• Peur d’essayer quelque chose de nouveau ?

Autant de facteurs qui vous empêchent de réussir !

Vous évitez sans doute la peur en vous réconfortant dans ce qui vous est familier et connu !

Savez-vous que souvent nous ne reconnaissons pas l’existence de la peur ? Nous pensons tout simplement être prudents alors qu’en réalité nous laissons la peur nous retenir.

Grâce à mon accompagnement vous vous aidez de votre force mentale pour reconnaitre quand la peur vous retient et vous vous donnez les moyens de la surmonter !

Je vous reçois lors de séances personnalisées en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

Maryline Morin

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Pour identifier vos forces et vos faiblesses, je vous propose un outil d’auto-évaluation !

Ensuite vous pourrez demander à quelqu’un qui vous connait depuis longtemps de remplir ce test vous concernant, et en étant le plus honnête possible.

S’il y a des écarts de perception, pas de panique, c’est normal car personne ne vous connait mieux que vous-même !

• Suis-je digne de confiance ?
• Suis-je émotif ?
• Est-ce que j’ai le sens de l’humour ?
• Suis-je ambitieux ?
• Suis-je ponctuel ?

Et bien d’autres questions qui vous aideront à définir ce qui vous définit, et qui vous guideront pour vous recentrer et atteindre vos objectifs grâce à ces forces et faiblesses !

Vous voulez en savoir plus ? Prenons rendez-vous dès aujourd’hui.

Je vous accompagne lors de nos séances en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

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j’utilise un outil avec des questions puissantes qui vous aident à y voir plus clair dans votre vie ici et maintenant.

Vous y répondez aussi précisément et honnêtement que possible, même si la question touche peut être un point sensible !

En étant honnête avec vous-même, vous reconnaissez votre véritable identité !

Cela nous permet ensuite de travailler sur votre état d’esprit et de nouveaux objectifs de vie !

Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité et avec bienveillance.

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La vie est en effet faite de hauts et de bas !

Quand vous êtes au sommet, vous ressentez le plus grand bonheur, et en bas, de la profonde tristesse !

Lors de nos séances, vous identifiez les moments forts et les moments difficiles que vous avez vécu jusqu’à présent.

Bonheur, expérience, leçons, souvenirs….je vous accompagne pour adopter des stratégies qui vous permettrons de vous adapter le mieux possible à l’environnement et à la vie en général, et ainsi mieux rebondir pour atteindre vos objectifs en toute sérénité !

Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

Maryline Morin

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Voici quelques clés pour réussir à trouver en vous une force qui vous aidera à faire la différence !

1/ Observez-vous vous-même, ouvrez-vous à vos émotions et vivez-les !

2/ Acceptez ce qui se passe en vous. Vous croyez que les émotions sont des faiblesses ? Rompez avec votre éducation et/ou vos croyances limitantes….

3/ Exprimez vos émotions tout simplement avec vos mots à vous. En les exprimant, vous officialisez l’émotion que vous vivez pour vous-même et pour votre entourage.

4/ Vous ressentez une émotion ? Trouvez le message qui vous est destiné derrière ce ressenti…

5/ Observez votre parcours après ces étapes, puis gardez l’esprit ouvert pour avancer. Recommencez autant de fois que vous en ressentez le besoin !

Vous souhaitez être accompagné dans ces étapes pour trouver votre force personnelle à travers vos différences ? Nos séances personnalisées vous aident à atteindre votre objectif.

Je vous reçois lors de nos séances en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

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Source : Myhappyjob Hors-Série N°12

Au travail en tant que collaborateur, rester vous-même en toutes circonstances vous apportera une grande liberté :

• Ne vous comparez pas ;
• Apprenez à vous connaitre ;
• Trouvez votre style ;
• Soyez « joliment » responsable et efficacement optimiste.

En tant que dirigeant vous pouvez aussi faire….la différence.

Elle sera votre force si vous favorisez la diversité et l’inclusion, en laissant place à l’innovation et la créativité. Faites que vos salariés ne s’auto censurent pas au travail !

En général, dans la vie de tous les jours, pourquoi faudrait-il être comme tout le monde ? Pourquoi s’évertuer à jouer un rôle ? Vous êtes unique….et vous devez cultivez cette singularité !

Lors de nos séances nous travaillons sur ces différences pour les transformer en une force insoupçonnable qui sera votre plus bel atout !

Vous voulez en savoir plus ? Prenons rendez-vous dès aujourd’hui.

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#marylinmorin #coachingdevie #coachingprofessionnel #montargis #developpementpersonnel #vie Source : Myhappyjob Hors-Série N°12

En effet, il et clair que ce n’est pas évident de jongler entre les rythmes, les situations familiales, les âges différents, les contraintes horaires de chacun, sans que la productivité et l’efficacité en pâtissent !

Mais savez-vous que vous avez des solutions et des comportements à adopter pour être un patron de proximité, et ainsi optimiser cet équilibre en apportant de la sérénité tout en conservant/retrouvant une belle efficacité de travail ?

Grâce à nos séances, vous aurez les clés pour vous sensibiliser aux enjeux de cette conciliation ! Prenons rendez-vous dès aujourd’hui.

Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité et avec bienveillance.

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Source : Myhappyjob Hors-Série N°6

Mieux vaut donc passer maître dans l’art de la gestion du temps pour ne pas perdre le contrôle !

Faire un travail qui passionne et y passer « tout son temps », et trouver « du temps pour soi » n’est pas une mince affaire !

Pour vous accompagner, lors de nos séances nous utiliserons un outil pour apprendre la gestion du temps : prioriser pour gagner du temps !

Nous trouvons ensemble la clé pour trouver un meilleur équilibre de vie !

Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

Maryline Morin Cabinet

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Source : Myhappyjob Hors-Série N°6