La gestion du stress
Il faut d’abord comprendre son mécanisme !Le stress est une réaction physiologique et psychologique qui n’est ni bon ni mauvais en soi.
Il s’agit d’un réflexe de votre organisme face au danger !
Plusieurs phases peuvent alors se succéder :
- La phase d’alarme,
- La phase de résistance, et
- La phase d’épuisement !
Il est essentiel d’apprendre à écouter votre corps pour retrouver votre équilibre rapidement.
Je vous accompagne à prendre du recul pour analyser les situations stressantes et comprendre, apprendre à les gérer au quotidien.
Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.
Maryline Morin
Cabinet Libergie
89 rue du Général Leclerc – 45200 MONTARGIS
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