L’autocoaching au quotidien 2/4

Également appelée « règle des trois 10 », cette méthode a été mise au point par la journaliste Suzy Welch, ex-rédactrice en chef du Harvard Business Review spécialisée en économie, dans sont livre 10-10-10 pour faire face à des prises de décision compliquées sans être exagérément dans l’instantanéité des choses – ce que nous avons une fâcheuse tendance à faire ! 

Chaque fois que vous devez prendre une décision ou résoudre un problème, demandez-vous : « j’en penserai quoi dans 10 minutes, dans 10 mois, dans 10 ans ? ».

Ce que vous ressentez sur l’instant est parfois vif et intense, mais une simple mise en perspective de la situation permet de se détacher de ce « temps de l’exaltation ».

Apprenez, par exemple, à stocker vos mails dans les brouillons après les avoir écrits impulsivement plutôt que de les adresser immédiatement à votre interlocuteur.

Je suis Maryline, Coach professionnelle.

Ma mission est d’aider mes clients à bouger, à avancer, à sortir de leur zone de confort pour définir une vision claire de leurs objectifs, pour aller dans le sens à donner à sa vie.

Je vous reçois avec plaisir en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.

Maryline Morin

Cabinet Libergie

89 rue du Général Leclerc – 45200 MONTARGIS

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*Source : Les 100 meilleurs exercices d’autocoaching de Christophe Bourgois-Constantini