L’autocoaching au quotidien 4/4
Nous en sommes déjà au quatrième exercice qui ne vous prendra que trois minutes et à utiliser sans modération à chaque « coup de mou ».Il s’appelle le « Souvenir heureux ».
- Installez-vous confortablement au calme.
- Respirez tranquillement.
- Souvenez-vous d’un moment très heureux de votre vie et posez-vous ces trois questions :
- 1/ Que se passait-il ? Quelle situation ?
- 2/ Quelles émotions je ressentais ?
- 3/ Quelles valeurs je respectais à ce moment-là ?
- Si les réponses ne viennent pas en restant immobile, reposez-vous ces questions en marchant.
- Notez les réponses pour les relire ultérieurement.
C’est un très bel exercice d’introspection positive.
Vous avez aimé prendre ces temps pour vous ?
N’hésitez pas à les faire et les refaire, à les partager autour de vous, à en faire profiter le plus grand nombre.
Et si vous souhaitez continuer cette méthode, je vous reçois en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.
Je suis Maryline, Experte en développement personnel.
Ma mission est d’aider mes clients à bouger, à avancer, à sortir de leur zone de confort pour définir une vision claire de leurs objectifs, pour aller dans le sens à donner à sa vie.
Maryline Morin
Cabinet Libergie
89 rue du Général Leclerc – 45200 MONTARGIS
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