Une rentrée « Zen »
Si vous ne l’avez pas encore fait en cette fin septembre, préparez votre esprit à aborder de façon dynamique les mois à venir.Cela nécessite une préparation mentale, une organisation efficace, la gestion du stress, l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle, et le maintien d’une attitude positive.
Je vous livre ici quelques « trucs » qui peuvent être utiles à tous, particuliers ou professionnels :
- Préparez-vous mentalement : Visualisez positivement la période à venir et fixez-vous des objectifs réalistes ;
- Organisez-vous de façon efficace : Cela passe par la gestion du temps en établissant un planning pour organiser vos tâches et responsabilités. Priorisez ce qui est essentiel et déléguez si possible ;
- Respectez vos limites : Ne vous surchargez pas de responsabilités, et apprenez à dire non lorsque vous avez trop à faire ;
- Accordez-vous des pauses régulières : Celles-ci vous aideront à vous détendre, à prendre un peu de recul et à recharger les batteries ;
- Pratiquez la gratitude : Chaque jour, prenez le temps de réfléchir à ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Cela peut vous aider à maintenir une perspective positive.
Enfin, restez connecté.
Entourez-vous de personnes positives et de soutien. Partagez vos préoccupations avec des amis, et faites appel à une coach de vie comme Libergie !
Je vous accompagne lors de nos séances en présentiel, par visio ou par téléphone en toute confidentialité, avec plaisir et bienveillance.
Maryline Morin
Cabinet Libergie
89 rue du Général Leclerc – 45200 MONTARGIS
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